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タバコは1本吸うとビタミンCを２５ミリグラムも破壊します。
※成人が1日に摂取したいビタミンCは１００ミリグラム
ビタミンＣはコラーゲンを作り出すのに必要な成分です。ビタミンＣが不足すると、コラーゲンの産生も少なくなるのでシワやたるみが発生します。喫煙している女性はたるみ毛穴が目立つというデータもあるそうです。また、タバコの主成分のニコチンは血管を収縮させる作用があります。血管が収縮すると当然血行が悪くなるので、皮膚の温度が低下して血色が悪くなったり、ターンオーバーが乱れて古い角質がたまってしまい、お肌がくすんだり、カサつきやすくなります。角質がたまると毛穴が詰まりやすくなり、毛穴の黒ずみの原因にもなります。毛穴を目立たせたくないならタバコは控えましょう。 |
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